1 serving (130 grams) contains 117 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
225 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 475 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 51.5 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 16.1 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95 mg | 7% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 1182.5 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 고구마
베이크드 고구마는 맛있고 영양가 있는 요리로, 이 화려한 고구마가 수세기 동안 주식으로 자리잡은 아메리카에서 유래되었습니다. 비타민 A와 C와 같은 필수 비타민으로 가득한 고구마는 섬유가 풍부하여 오랜 에너지를 제공하고 소화 건강을 촉진합니다. 자연스러운 단맛 때문에 버터와 시나몬부터 짠 허브와 치즈 같은 맛있는 소스에 이르기까지, 고구마는 맛있는 소스나 달콤한 토핑을 위한 완벽한 베이스가 됩니다. 베이크드 고구마를 즐기면 그리울 만한 욕망을 충족시킬 뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 지원하여 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 구운 고구마 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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