1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 고구마와 껍질
구운 고구마와 껍질은 다양한 요리에서 기원한 맛있고 영양가 풍부한 간식으로, 하지만 가장 인기 있는 것은 남부 미국 요리입니다. 섬유질, 비타민 A 및 C, 항산화제가 풍부한 이 활기찬 고구마는 심장 건강에 좋은 선택지입니다. 껍질에는 추가 영양소가 들어있으며 맛있는 질감을 더해줍니다. 완벽하게 구워져 자연스러운 달콤한 맛을 제공하며, 짠맛과 달콤함을 둘 다 잘 어울리는 맛있는 토핑과 잘 어울립니다. 이 다재다능한 슈퍼푸드의 선좋은 성질을 갖춘 건강한 측면 요리나 만족스러운 간식으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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