1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
74.6
칼로리
4.5
단백질
13.4
탄수화물
1.5
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 44.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 13.4 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.7 g | 13% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 223.9 mg | 17% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 447.8 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 베이크드 스팀드 케일
구운 증기 요리된 케일은 신선한 케일의 토종 맛, 올리브 오일, 마늘, 그리고 소금 한 조각을 함께 즐기는 건강하고 맛있는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강 상의 이점으로도 가득합니다. 케일은 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 강력한 항산화제가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 베이킹 과정은 자연스러운 맛을 높여주고 증기 요리는 영양소를 보존합니다. 샐러드나 가볍고 간식으로 이상적인 구운 증기 요리된 케일은 건강한 초록색 식품을 즐기는 만족스러운 방법입니다.
