1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자와 구운 오징어
감자와 구운 오징어는 부드러운 오징어와 든든한 감자가 결합되어 맛있는 요리로, 갖가지 맛이 어우러진 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 신선한 허브, 마늘 및 레몬으로 향신료를 더해 오징어의 자연스러운 단맛을 강조했습니다. 오징어는 칼로리가 낮고 단백질 함유량이 높아 건강한 해산물 선택이며, 감자는 비타민과 식이섬유가 풍부한 위안을 줍니다. 텍스처와 풍부한 맛의 완벽한 밸런스로, 감자와 구운 오징어는 지중해 연안의 맛을 입에 전달해주는 맛있고 영양가 있는 요리입니다.
