1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
94.7
칼로리
2.1
단백질
24.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.7g)
칼로리 |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24.8 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 97.0 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1033.5 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 베이크드 스쿼시
구운 호박은 맛있고 다재다능한 요리로, 버터넛과 도토리 등 계절적 호박의 자연스러운 단맛을 잘 드러내줍니다. 이 위안이 되는 인기 요리는 다양한 요리에서 찾을 수 있으며, 미국과 지중해 요리에 흔히 볼 수 있습니다. 올리브 오일을 뿌려 간을 해 주고, 허브로 맛을 낸 뒤 종종 견과류나 치즈를 얹어 질갱이를 더합니다. 비타민 A와 C, 그리고 섬유질이 풍부하여 칼로리가 낮으면서도 풍부한 맛이 있는 구운 호박은 건강한 선택이며 이상적인 사이드 디시나 건강한 채식 요리로 좋습니다. 언제든지 구운 호박의 따뜻함과 좋은 것을 즐기세요!
