1 serving (150 grams) contains 232 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 127.0 mg | 42% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50.8 g | 101% | |
| 비타민 D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 동태
구운 해바라기는 맛있고 영양가 있는 요리로, 해산물을 좋아하는 사람들에게 완벽합니다. 이 지중해 클래식 요리는 부드러운 해바라기에 신선한 델과 파슬리 같은 허브로 양념하여, 풍부한 맛을 내기 위해 올리브 오일을 뿌립니다. 완벽하게 구워져 자연적인 주스를 모두 유지하며, 매 순간습하고 육즙이 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하며 칼로리는 낮습니다. 구운 야채나 가벼운 샐러드와 함께 제공하여 신선하고 만족스러운 건강한 식사를 즐기세요. 바다의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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