1 serving (200 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
41.2
단백질
5.9
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 41.2 g | 82% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 941.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 훈제 연어와 시금치 그리고 버섯
잼이 사이좋은 황태와 시금치, 그리고 버섯으로 만든 오븐 구운 황태는 부드럽고 맛있는 황태를 볶은 시금치와 토종 버섯을 조합한 맛난 영양 요리입니다. 이 맛있는 요리는 신선한 재료와 심장에 좋은 지방에 중점을 둔 건강한 지중해 요리에 뿌리를 두고 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 황태는 심장 건강을 지원하며, 시금치는 중요한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 버섯은 고소한 깊이를 더해 칼로리가 낮아 이 요리는 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식사를 위한 훌륭한 선택입니다. 업무일 저녁 식사로 완벽하며 맛난 만큼 건강한 선택입니다!
