1 serving (150 grams) contains 250 calories, 27.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
42.9
단백질
3.2
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 111.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 레몬을 곁들인 구운 연어
레몬이 들어간 구운 연어는 맛있고 영양 가득한 요리로, 연어의 풍부한 맛과 레몬의 상큼한 향이 완벽하게 어우러진다. 다양한 연안 요리에서 유래된 이 요리는 신선한 재료의 아름다운 단순함을 보여준다. 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강과 염증을 완화시키며, 레몬은 상쾌한 맛을 더하고 비타민 C를 공급한다. 허브 한 줄기와 올리브 오일 한 방울로 간단히 조리할 수 있는 이 요리는 입맛을 사로 잡을 뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 돕는다. 모든 행사에 어울리는 다채로운 맛이 풍부한 이 해산물 요리를 즐겨보세요!
