1 serving (150 grams) contains 250 calories, 27.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 111.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레몬을 곁들인 구운 연어
레몬이 들어간 구운 연어는 맛있고 영양 가득한 요리로, 연어의 풍부한 맛과 레몬의 상큼한 향이 완벽하게 어우러진다. 다양한 연안 요리에서 유래된 이 요리는 신선한 재료의 아름다운 단순함을 보여준다. 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강과 염증을 완화시키며, 레몬은 상쾌한 맛을 더하고 비타민 C를 공급한다. 허브 한 줄기와 올리브 오일 한 방울로 간단히 조리할 수 있는 이 요리는 입맛을 사로 잡을 뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 돕는다. 모든 행사에 어울리는 다채로운 맛이 풍부한 이 해산물 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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