1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
39.7
단백질
7.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 레몬과 양파로 구운 연어
레몬과 양파가 듬뿍 곁들여진 오븐 구이 샐몬은 모든 자리에 어울리는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 레시피는 신선하고 고소한 샐몬 필렛을 사용하며, 생기 넘치는 레몬 조각과 달콤한 양파로 더욱 풍성하게 향상시킵니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 가벼우면서도 만족스러운 맛으로 유명합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 증진시키면서 탄수화물 함량이 낮습니다. 게다가 준비가 빠르고 쉬워서 바쁜 주중 밤 식사나 우아한 만찬 파티에 완벽한 선택입니다. 매 끼에 건강과 맛의 완벽한 균형을 느껴보세요!
