1 serving (140 grams) contains 388 calories, 31.8 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 10.9 grams of carbohydrates.
373.9
칼로리
30.6
단백질
10.5
탄수화물
22.4
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
373.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.4 g | 28% | |
| 포화 지방 | 5.2 g | 26% | |
| 포화되지 않은 지방 | 6.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 85.0 mg | 28% | |
| 나트륨 | 444.1 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 10.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0.4 g | 1% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 30.6 g | 61% | |
| 비타민 D | 626.4 mcg | 3132% | |
| 칼슘 | 25.6 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 537.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 베이크드 샐몬
베이크드 살몬은 신선한 살몬 필렛을 사용하여 허브, 레몬, 그리고 약간의 마늘로 양념한 풍부하고 부드러운 맛을 즐길 수 있는 요리입니다. 스칸디나비아와 지중해 요리 전통을 기원으로 하는 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 살몬은 심장 건강에 꼭 필요한 오메가-3 지방산이 풍부하며 고품질 단백질과 중요한 비타민의 좋은 원천이 됩니다. 부드럽게 베이킹된 이 요리는 건강하면서도 만족스러운 다이닝 경험을 원하는 사람들에게 이상적인 선택입니다.
