1 serving (140 grams) contains 388 calories, 31.8 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 10.9 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
영양 정보
칼로리 |
373.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.4 g | 28% | |
| 포화 지방 | 5.2 g | 26% | |
| 포화되지 않은 지방 | 6.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 85.0 mg | 28% | |
| 나트륨 | 444.1 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 10.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0.4 g | 1% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 30.6 g | 61% | |
| 비타민 D | 626.4 mcg | 3132% | |
| 칼슘 | 25.6 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 537.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이크드 샐몬
베이크드 살몬은 신선한 살몬 필렛을 사용하여 허브, 레몬, 그리고 약간의 마늘로 양념한 풍부하고 부드러운 맛을 즐길 수 있는 요리입니다. 스칸디나비아와 지중해 요리 전통을 기원으로 하는 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 살몬은 심장 건강에 꼭 필요한 오메가-3 지방산이 풍부하며 고품질 단백질과 중요한 비타민의 좋은 원천이 됩니다. 부드럽게 베이킹된 이 요리는 건강하면서도 만족스러운 다이닝 경험을 원하는 사람들에게 이상적인 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 베이크드 샐몬 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
