1 serving (85 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
572.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.1 g | 46% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 175.0 mg | 58% | |
| 나트륨 | 138.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.1 g | 122% | |
| 비타민 D | 1241.7 mcg | 6208% | |
| 칼슘 | 33.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 905.6 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이크드 샐몬
베이킹 쌈몬은 신선한 연어 필렛트의 자연스러운 맛을 강조하는 맛있고 영양가 있는 요리로, 다양한 허브와 양념을 사용하여 조리됩니다. 다양한 세계 각지의 요리에서 비롯된 이 요리는 종종 올리브 오일을 쓱싹 적시고 레몬즙을 짜 넣어 시큼한 맛을 내며 딜이나 마늘 같은 장식으로 장식합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 되며 단백질의 좋은 원천이 됩니다. 간단한 준비로 풍부한 맛을 제공하는 베이킹 쌈몬은 건강한 식사 선택뿐만 아니라 다채로운 맛을 식탁에 추가하는 좋은 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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