1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 50.7 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 30.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 1268.5 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이크드 포테이토
베이킹 포테이토는 겸손한 감자를 가장 맛있게 보여주는 맛있고 다양한 요리입니다. 고대 페루에서 시작되어 전 세계적으로 인기를 얻었으며, 간단히 씻고 구멍을 뚫고 속은 부드럽고 겉면은 바삭해질 때까지 구워집니다. 필수 영양소인 비타민 C와 B6, 식이섬유, 그리고 칼륨이 풍부합니다. 버터와 치즈 같은 토핑이 풍부함을 더할 수 있지만, 그리스 요거트나 신선한 채소와 같은 더 건강한 옵션을 선택하면 엑스트라 칼로리 없이 요리를 한 단계 높일 수 있습니다. 부재나 주요 요리로 즐기든, 베이킹 포테이토는 매 입마다 안락함과 영양을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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