1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
35.3
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 베이크드 포테이토와 채소
갈린 감자와 야채는 건강하고 맛있는 요리로, 어떤 식사에도 안성맞춤입니다. 부들부들한 감자가 완벽하게 로스팅되어 아름다운 벨 페퍼, 쥬키니, 당근과 같은 계절적인 야채들과 어우러진 모습을 상상해보세요. 이 편안한 요리는 전 세계 다양한 요리에서 비롯되어, 모두에게 매력을 주는 소박한 매력을 제공합니다. 비타민, 미네랄 및 섬유로 가득 차 있어 심장 건강에 이로운 영양식이며, 균형 잡힌 식단을 도와줍니다. 게다가 칼로리가 낮고 마음에 쏙 드는 허브와 향신료로 쉽게 맞출 수 있습니다. 이 간단하지만 만족스러운 식사의 맛과 영양을 즐기세요!
