1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
220.5
칼로리
5.9
단백질
50.7
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 50.7 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 30.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 1268.5 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구운 감자
베이킹 포테이토는 가정에서 만들어먹는 편식의 가장 중심에 있는 맛있고 다재다능한 요리입니다. 간단한 재료로 만들어지며—러셋 포테이토, 약간의 소금, 그리고 좋아하는 토핑만 있으면—만족스럽고 영양가 있습니다. 식이섬유와 칼륨이 풍부한 베이킹 포테이토는 건강한 식단에 훌륭한 보충물이 될 수 있어서 과도한 칼로리 없이 에너지를 제공합니다. 그리스 요거트, 양파, 즉석 채소와 같은 토핑으로 올리면 건강한 한 끼 식사로 변모합니다. 옆 요리로나 메인 요리로 즐기더라도, 베이킹 포테이토는 어떤 식탁에도 따뜻함을 가져다줄 아주 좋은 주식입니다.
