1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 18.9 mcg | 94% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 754.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찐감자와 참치 샐러드
베이크드 포테이토와 참치 샐러드는 부드러운 베이크드 포테이토와 상큼한 참치 샐러드의 편안한 맛을 결합한 맛있고 든든한 요리입니다. 참치 샐러드, 마요네즈, 셀러리, 레몬즙으로 마무리한 이 요리는 클래식한 미국 요리에서 유래되었으며, 단순함과 만족감으로 유명합니다. 베이크드 포테이토는 탄수화물과 식이섬유의 좋은 원천을 제공하며, 참치는 단백질과 오메가-3 지방산을 제공하여 영양 가득한 선택입니다. 빠른 점심이나 저녁으로 완벽한 이 요리는 포만감을 주지만 조리하기도 쉬워, 영양 가득한 맛난 요리를 즐길 수 있도록 보장합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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