1 serving (200 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
258.8
칼로리
8.2
단백질
43.5
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 4.1 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 17.6 mg | 5% | |
| 나트륨 | 211.8 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 43.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 729.4 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 치즈와 파와 함께 구운 감자
치즈와 파, 구운 감자는 부드럽고 완벽히 구운 감자와 풍부하고 녹아든 치즈, 싱싱한 파를 결합한 맛있고 위로되는 요리입니다. 미국 고전 주방에서 시작된 이 요리는 건식 식사를 위한 필수품입니다. 감자는 식이섬유와 칼륨이 풍부한 영양이 가득한 베이스로 작용하며, 치즈는 단백질과 칼슘을 제공합니다. 생기 넘치는 파로 마무리하여 각 입맛을 더하는 짠맛의 바삭함을 더합니다. 이 요리는 풍부하지만 낮은 지방 치즈를 선택하고 그리스 요거트나 살사 같은 토핑을 추가함으로써 더 건강하게 만들 수 있습니다. 이 사랑하는 고전 요리에 다채로운 변주를 즐기세요!
