1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 50.7 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 30.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 1268.5 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이크드 포테이토 스퍼드
베이크드 포테이토 스퍼드는 전세계의 가정에서 온 살림거리 클래식한 맛있는 음식이다. 건강한 감자로 간단하게 만들어진 이 요리는 피부가 바삭하고 속이 부드럽고 따뜻해질 때까지 완벽하게 구워진다. 단순하게 먹을 수도 있고, 식초 크림, 다진 파, 치즈, 심지어 채소 등의 토핑으로 가득 채워 풍부한 맛을 즐길 수 있다. 영양학적으로는 베이크드 포테이토 스퍼드는 칼륨과 비타민 C가 풍부하여 건강한 선택이지만 토핑의 엑스트라 칼로리에 주의해야 한다. 사이드로나 만족스러운 주식으로, 많은 이들이 사랑하는 다재다능한 요리인 베이크드 포테이토 스퍼드!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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