1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 50.7 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.3 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 30.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 1268.5 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 감자
베이크드 포테이토는 완벽하게 구워낸 감자를 사용한 간단하면서 만족스러운 요리로, 종종 부드러운 버터, 풍부한 치즈 또는 신선한 허브로 마감됩니다. 클래식한 위안 요리 전통에서 비롯된 이 사랑받는 요리는 영국 펍부터 미국 다이너까지 전 세계에서 찾을 수 있습니다. 베이크드 포테이토는 맛뿐만 아니라 다재다능한 면에서도 뛰어납니다. 섬유질과 필수 비타민의 좋은 원천이 되며, 토핑은 풍부함을 더해줄 수 있지만 그리스 요거트나 증기로 익힌 채소와 같이 건강한 선택을 하는 것이 영양 가치를 높일 수 있습니다. 이 푸짐한 요리를 다재다능한 한 끼 식사로나 즐거운 사이드로 즐기세요. 감각을 만족시키는 진정한 연회!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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