1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 쏠록
훈제된 폴락은 이 지속 가능한 백색 생선의 부드러운, 살짝 부서지는 식감을 자랑하는 맛있고 영양가 있는 요리이다. 북대서양의 차가운 물에서 기원한 이 요리는 일반적으로 허브, 레몬, 그리고 올리브 오일을 섞어 간을 해서 맛과 심장 건강에 좋다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 훈제된 폴락은 균형 잡힌 식습관을 지원하며 칼로리와 포화 지방이 낮다. 구운 야채나 신선한 샐러드와 잘 어울리는 훈제된 폴락은 준비하기 쉽고 건강을 중시하는 식사에 뛰어난 선택이다. 오늘 훈제된 폴락의 건강한 맛을 즐기세요!
