1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 후쿠가모찌 생선 필렛과 레몬, 코리앤더
레몬과 코리앤더로 구운 폴록 파일레는 온화하고 투명한 폴록의 질감과 상큼한 레몬, 향긋한 코리앤더가 결합된 맛있는 해산물 요리입니다. 지중해 요리의 화려한 맛에서 온 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은데, 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 밝은 레몬은 상쾌한 신 맛을 더해주고, 코리앤더는 독특한 허브 느낌을 부각시켜주죠. 적절히 구워 촉촉함을 유지한 이 요리는 영양가 풍부하지만 간편하게 준비할 수 있는 최고의 선택입니다. Baked Pollock Filet의 가벼움과 신선함을 만찬상에 더해 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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