1 serving (100 grams) contains 123 calories, 24.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
292.9
칼로리
57.1
단백질
0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 57.1 g | 114% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 쏠러사 채 물고기(fillet)
구운 농어 필렛은 부들부들하고 고소한 농어가 완벽하게 구워져 있는 맛난 요리입니다. 전 세계의 심장 건강에 좋은 요리에서 유래된 이 물고기는 허브와 향신료가 섞인 조미료로 맛을 낸 후 종종 레몬을 퀴는 것으로 마무리합니다. 오메가-3 지방산이 풍부해 단백질이 풍부한 선택뿐만 아니라 칼로리가 낮아 건강한 옵션입니다. 건강을 중요시하는 푸디는 물고기 필렛 구운 농어가 바다의 맛을 즐기면서 건강한 영양소를 체내로 공급하는 간단하고도 우아한 방법입니다.
