1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
220.5
칼로리
5.9
단백질
50.7
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 50.7 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.3 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 30.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 1268.5 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구운 감자
베이킹 감자는 위로되는 클래식한 음식으로, 모든 식사에 완벽합니다. 전분이 풍부한 '러셋 포테이토'로 만들어진 이 음식은 단순히 씻고 구멍을 뚫고 구워서 안은 부드럽고 겉면은 바삭해질 때까지 굽습니다. 북아메리카에서 유래한 이 다재다능한 요리는 그리스 요구르트, 파, 즉석 채소 등 다양한 건강한 재료로 토핑할 수 있습니다. 칼륨과 식이섬유가 풍부한 베이킹 감자는 영양가 있는 선택이지만 버터나 치즈를 많이 올리면 엑스트라 칼로리가 추가됩니다. 건강한 부착물이나 든든한 주요 요리로 즐기십시오.베이킹 감자는 확실히 만족시켜 줄 것입니다!
