1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
9.5
단백질
15.9
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 구운 파르미깐 브로콜리와 브로콜리
베이크드 파르미진 스프라우트와 브로콜리는 브뤼셀 스프라우트의 토양 맛과 부드러운 브로콜리의 맛을 결합한 맛있게 바삭한 사이드 디시입니다. 올리브 오일에 버무려진 후 발리지 않은 파르미진 치즈로 푸짐하게 뿌려져 이들 야채는 황금색이 되도록 완벽하게 구워지며 바삭한 식감을 느낄 수 있습니다. 현대 미국 요리에서 비롯된 이 요리는 비타민 C 및 K와 같은 영양소가 풍부한데다 맛있는 변화를 선사하여 건강한 식사를 즐겁게 합니다. 칼로리가 낮지만 섬유질 함유량이 높아서 베이크드 파르미진 스프라우트와 브로콜리는 맛과 영양을 더해 어느 식사에든 탁월한 선택입니다.
