1 serving (85 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
416.7
칼로리
25.0
단백질
27.8
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.9 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 83.3 mg | 27% | |
| 나트륨 | 888.9 mg | 38% | |
| 총 탄수화물 | 27.8 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 25.0 g | 50% | |
| 비타민 D | 55.6 mcg | 278% | |
| 칼슘 | 111.1 mg | 8% | |
| 철분 | 8.3 mg | 46% | |
| 칼륨 | 416.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 팽코 빵으로 구운 굴
팬코 빵 조각으로 구운 굴은 해산물을 좋아하는 이들에겐 깔끔하고 맛있는 간식으로 안성맞춤입니다. 이 요리는 싱싱하고 육수가 풍부한 굴 위에 황금빛 팬코 빵 가루로 마무리되어, 종종 마늘, 허브, 레몬의 감미로운 풍미를 더해줍니다. 해안 요리를 기반으로 한 이 굴 요리는 모임에서의 멋진 전백이나 주요 요리로 제격입니다. 굴은 칼로리가 낮고 아연 및 오메가-3와 같은 필수 영양소가 풍부하지만 팬코의 아삭거리는 유혹적인 즐거움을 더해줍니다. 이 바다 맛의 풍성하면서도 영양가 있는 요리를 즐겨보세요!
