1 serving (135 grams) contains 140 calories, 9.6 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
140.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.0 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.5 mg | 23% | |
| 나트륨 | 433.4 mg | 18% | |
| 총 탄수화물 | 4.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.1 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 99.9 mg | 7% | |
| 철분 | 7.7 mg | 42% | |
| 칼륨 | 261.9 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 굴
베이킹 굴은 세계 각지의 해안 요리에서 유래된 맛있는 해산물 요리입니다. 부드럽고 다진 굴에는 마늘, 빵가루, 파르미지아노 치즈의 맛있는 혼합물이 올려져 완벽하게 구워집니다. 이 요리는 풍부한 맛과 질감의 아름다운 균형을 제공하며 레몬의 산미가 가미되어 있습니다. 굴은 칼로리가 낮고 아연 및 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소가 풍부하지만, 속재료는 소소한 즐거움을 더해줍니다. 안주로나 고급 특급요리로 완벽한 베이킹 굴은 해산물을 좋아하는 사람들에게 확실히 기쁨을 줄 것입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 구운 굴 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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