1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.7 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 102.4 mg | 34% | |
| 나트륨 | 128.6 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 983.3 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이크드 네이키드 코드
베이킹된 네이키드 코드는 레몬, 마늘 및 허브로 간단하게 향신료가 된 신선한 코드 필렛을 강조하는 가벼우면서 풍미 있는 요리입니다. 해안 요리에서 기인한 이 레시피는 물고기의 자연스러운 맛을 강조하면서 건강을 유지합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며 열량이 낮고 무거운 소스나 튀김 옷을 사용하지 않았습니다. 완벽하게 구워내어 각 입맛이 미세한 질감과 풍미가 제공되어, 식사뿐만 아니라 영양 가득한 선택이며 입맛이 즐길 만한 선택입니다. 신선하고 건강하며 매력적으로 맛있는 요리에 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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