1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 17.6 g | 62% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 435.3 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이크드 렌틸
베이킹된 렌틸콩은 연한 렌틸콩으로 만든, 아로마틱한 향신료로 양념한, 종종 양파, 당근, 피망 같은 채소와 섞인 건강하고 푸짐한 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 다양한 맛과 식감을 제공합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 심장 건강과 체중 관리에 도움이 되는 훌륭한 식물 기반 옵션입니다. 지방이 적고 필수 비타민과 무량의 미네랄이 풍부하여 건강한 식사를 즐기고 싶은 사람들에게 현명한 선택입니다. 영양가 있는 측면요리나 주요 요리로 완벽한 베이킹된 렌틸콩은 최상의 위로 식품입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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