1 serving (150 grams) contains 165 calories, 33.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
261.9
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 훈제 플랫피쉬
베이크된 피라미드는 이 탱탱하고 희색 생선의 섬세한 맛을 부각시키는 맛있고 건강한 해산물 요리입니다. 북태평양의 차가운 물에서 유래된 피라미드는 깔끔한 맛과 바삭한 질감으로 유명합니다. 이 레시피는 신선한 피라미드 필렛에 레몬, 마늘, 허브의 가벼운 양념을 결합하여 천연 맛을 강조하지만 그것을 압도하지 않습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 베이크된 피라미드는 단백질의 훌륭한 원천으로 심장 건강에 좋으며 어떤 식이에도 적합합니다. 어떤 행사에도 좋은 이 간단하면서 우아한 요리를 즐기세요!
