1 serving (100 grams) contains 105 calories, 20.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250
칼로리
48.8
단백질
0
탄수화물
5.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
250 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.8 g | 97% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 해킹 물고기
구운 도다리는 인기 있는 백어류의 부드럽고 허기지는 질감을 잘 드러내는 섬세하고 풍미 있는 요리입니다. 지중해 지역을 비롯한 연안 요리에서 비롯되었으며 자주 시원한 허브, 마늘, 그리고 약간의 레몬 주스로 양념을 해 놓습니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 가득한 구운 도다리는 더 좋은 심장 건강과 염증을 줄이는 등 다양한 건강 이점을 제공합니다. 완벽히 구워져 가볍지만 만족스러운 한 끼 식사를 제공하여 영양가 있는 옵션을 찾는 누구에게나 맛있는 선택지가 됩니다. 이 영양이 가득한 식사를 즐겨보세요!
