1 serving (200 grams) contains 150 calories, 28.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
32.9
단백질
5.9
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 32.9 g | 65% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리와 구운 해키
표어머리 구운 해키와 브로콜리는 유쾌하고 영양가 있는 요리로, 부들부들하고 부드러운 해키 필렛과 생기 넘치는 즙기 나는 증기 요리된 브로콜리를 아름답게 조화시키고 있습니다. 지중해 건강한 요리에서 비롯된 이 요리는 바다의 섬세한 맛을 강조하며, 올리브 오일과 레몬 향을 곁들여 완성합니다. 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민이 풍부하여 일 년 내내 완벽한 선택인 이 요리는 책임감 없이 즐길 수 있습니다. 입맛을 만족시키는 데 그치지 않고 건강한 삶을 지원하는 단순하지만 우아한 요리를 즐기세요!
