1 serving (150 grams) contains 140 calories, 30.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
224.0
칼로리
48
단백질
0
탄수화물
4.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
224.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.0 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 112.0 mg | 37% | |
| 나트륨 | 112.0 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48 g | 96% | |
| 비타민 D | 320.0 mcg | 1600% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 640.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 구운 해케 생선
베이크드 헤이크 피시는 연한 흰 생선의 섬세한 맛을 고스란히 보여주는 간단하면서도 맛있는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래되었으며, 전형적으로 싱싱한 허브, 레몬 및 올리브 오일로 조리되어 매 끼에 신선함을 더합니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하면서 칼로리가 낮습니다. 완벽하게 베이킹되어 헤이크는 수분을 유지하여 부드럽고 바삭바삭하게 만들어져 건강을 중시하는 식사에 안성맞춤입니다. 이 맛있는 생선을 점심이나 저녁으로 영양 가득한 선택으로 즐기세요!
