1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이크드 땅 쥐치 물고기
구운 바닥 베스킹은 맛있고 영양가 있는 요리로, 그 속의 부드러운 맛을 강조한 담수어의 대표적인 음식입니다. 이 요리는 일반적으로 허브와 향신료가 혼합된 조미료로 양념되어, 올리브 오일을 가볍게 뿌린 것과 아름답게 어우러진 고소한 맛을 제공합니다. 전통적인 유럽 요리에서 기원한 이 요리는 계절별 채소나 전곡과 함께 자주 제공됩니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 구운 바닥 베스킹은 심장 건강을 촉진하면서 포화 지방 함량이 낮습니다. 만족스럽고 건강한 라이프스타일을 지지하는 끝내주는 한 끼 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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