1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 화이트 소스가 들어간 구운 생선
흰 소스로 구운 생선은 부드럽고 살짝 부숴지는 생선 필렛이 부드러운 흰 소스로 가득한 맛있는 요리이며 종종 버터, 밀가루 및 우유로 만든 허브와 향신료를 첨가한 크림색의 소스가 특징입니다. 이 클래식 레시피는 다양한 해안 요리에서 비롯되었으며 신선한 생선의 다재다능함을 보여줍니다. 이 요리는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 튀긴 대체품에 비해 포화 지방 함량이 적으면서도 심장 건강을 지원합니다. 편안하고 영양가 있는 만족스러운 식사로 흰 소스로 구운 생선을 즐기세요!
