1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
5.9
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 레몬 크림 소스가 들어간 구운 생선
레몬 크림 소스로 구운 생선은 완벽하게 굽힌 연한, 살포시 쪄진 생선 필렛이 결합된 매력적인 요리입니다. 이 클래식 레시피는 싱싱한 레몬 주스, 풍부한 크림, 그리고 알맞은 양의 마늘로 만든 풍성한 레몬 크림 소스로 생선의 자연스러운 맛을 더해줍니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 신선하고 간단한 재료를 즐기는 그 지역의 애정을 강조합니다. 단백질과 오메가-3 지방산으로 가득한 이 요리는 맛 뿐만 아니라 심장에도 좋습니다. 바쁜 주중 저녁 식사나 세련된 식사에 안성맞춤인 레몬 크림 소스로 구운 생선은 입맛과 몸에 모두 기쁨을 주는 대접입니다.
