1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 튀긴 호박과 구운 생선
베이킹된 생선과 튀긴 호박은 맛있는 요리로, 부드럽고 고소한 생선이 완벽하게 조리되어 바삭바삭한 황금색 표면을 자랑합니다. 지중해 요리에서 출발한 이 요리는 신선한 맛과 간단한 재료의 조화를 보여줍니다. 생선은 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 도움을 주는 반면, 호박은 비타민과 미네랄이 풍부한 영양 가득한 채소 요령을 더합니다. 호박은 바삭한 질감을 위해 튀겨지지만, 칼로리가 낮은 옵션으로 남아 있습니다. 이 맛있고 건강한 식사는 여러분의 식탁에 균형 잡힌 한 끼 식사로 즐기세요!
