1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 생선 밥
구운 생선과 쌀은 부드럽고 맛있는 생선과 향긋하고 향신로운 쌀을 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 다양한 조리 전통에서 비롯되었으며 신선한 잡식물이 활기찬 곡물을 만나는 해안 지역에서 기본 식품입니다. 이 요리는 일반적으로 건강한 흰 생선, 부드러운 바스마티 또는 자스민 쌀, 그리고 다양한 야채를 특징으로 하며 완벽하게 구워냅니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하면서 포화 지방이 낮아 심장 건강에 이상적입니다. 레몬을 틀어서 더한 풍미를 느껴보세요. 이로 인해 구운 생선과 쌀은 하루 어느 때나 맛있고 영양가 있는 식사가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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