1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 634.9 mcg | 3174% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 생선 필렛
구운 생선 필렛은 바다의 맛을 건강한 방식으로 조화시키는 매력적인 요리입니다. 코드 또는 틸라피아와 같은 신선하고 부드러운 생선으로 만들어진 이 필렛은 풍미로운 허브와 양념으로 맛을 낸 뒤 가볍게 구워 완벽하게 익힙니다. 다양한 연안요리에서 유래한 이 요리는 지중해와 아시아 요리의 주식료로, 간단하지만 생기 넘치는 조리법으로 유명합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 칼로리는 낮지만 단백질이 풍부하여 어떤 식사에도 심장에 좋은 옵션입니다. 맛도 좋고 영양도 풍부한 바다의 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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