1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
55.6
단백질
0
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 634.9 mcg | 3174% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 생선 필렛
구운 생선 필렛은 바다의 맛을 건강한 방식으로 조화시키는 매력적인 요리입니다. 코드 또는 틸라피아와 같은 신선하고 부드러운 생선으로 만들어진 이 필렛은 풍미로운 허브와 양념으로 맛을 낸 뒤 가볍게 구워 완벽하게 익힙니다. 다양한 연안요리에서 유래한 이 요리는 지중해와 아시아 요리의 주식료로, 간단하지만 생기 넘치는 조리법으로 유명합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 칼로리는 낮지만 단백질이 풍부하여 어떤 식사에도 심장에 좋은 옵션입니다. 맛도 좋고 영양도 풍부한 바다의 맛을 즐기세요!
