1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
320.0
칼로리
35.2
단백질
16.0
탄수화물
12.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.8 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 96 mg | 32% | |
| 나트륨 | 640.0 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 35.2 g | 70% | |
| 비타민 D | 240 mcg | 1200% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 560.0 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 베이크드 피쉬 커틀렛
베이킹 된 생선 케이크는 해산물을 좋아하는 이들에게 완벽한 맛있고 건강한 요리입니다. 신선한 생선 필렛과 향긋한 허브와 향신료를 섞어 만들어진 이 케이크는 완벽한 바삭함을 위해 부드러운 빵 가루로 뒤덮어집니다. 해안의 요리에서 비롯된 이 요리는 인도와 지중해의 조리법에서 영감을 받은 풍미를 결합합니다. 튀기지 않고 구워져서, 이 케이크는 거식물 성분인 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하며 포화 지방은 최소한으로 유지됩니다. 영양가 있는 간식이나 아름다운 주식 요리로 즐기세요!
