1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채가 들어간 베이킹 에그
야채와 함께 구운 계란은 농장에서 신선하게 수확한 계란과 시금치, 토마토, 피망 등 다채로운 야채를 조화롭게 섞은 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 화사한 식사는 지중해 요리에서 온 것으로, 단순함과 신선함이 핵심입니다. 단백질이 풍부하고 비타민이 가득한 구운 계란은 칼로리를 줄이면서 하루를 건강하게 시작할 수 있는 식사입니다. 게다가, 그것들은 자연스럽게 글루텐 프리입니다! 조리 시간을 최소화하고 풍미를 극대화하여, 야채와 함께 구운 계란은 건강한 아침식사나 맛있는 브런치에 완벽합니다. 신체를 활력있게 만들고 입맛을 만족시킬 수 있는 죄책감 없는 쾌적한 즐거움을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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