1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
19.0
단백질
47.6
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 285.7 mg | 95% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 빵 속 베이킹 계란
빵 속 구운 계란은 단순한 계란과 신선한 빵을 아름답게 결합한 맛있고 든든한 요리입니다. 유럽 요리에서 비롯된 이 레시피는 곱게 비어 있는 빵 반죽에 부드럽게 휘핑한 계란이 가득하게 채워지며 종종 치즈, 허브, 채소와 같은 재료로 풍부하게 향과 맛을 더합니다. 이 요리는 만족스러운 아침 식사 옵션이며, 계란의 단백질과 통곡물 빵의 섬유로부터 영양을 제공합니다. 토핑에 따라 호화 스러울 수 있지만, 신선한 채소를 넣고 가벼운 치즈를 사용하여 더 건강하게 만들 수 있습니다. 브런치나 점심 때 완벽한 빵 속 구운 계란은 여러분의 식탁에 편안함과 맛을 선사합니다!
