1 serving (150 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
19.0
단백질
15.9
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 285.7 mg | 95% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 소스로 구운 계란
토마토 소스로 구운 계란은 완벽하게 조리된 계란이 풍부하고 산뜻한 토마토 소스에 맛있게 어우러져 있는 맛난 요리로, 종종 향긋한 허브와 양념이 섞여 있습니다. 지중해 요리에서 기원한 이 레시피는 전통적인 요리의 생동감 넘치는 맛과 단순함을 강조합니다. 계란의 단백질과 토마토의 항산화제로 가득한 이 요리는 아침, 점심 또는 저녁으로 즐길 수 있는 건강한 선택입니다. 올리브 오일 한 방울과 싱싱한 파슬리 한 줌으로 이 요리는 당신의 미각을 만족시키는 동시에 몸을 건강하게 돌보아줍니다. 다재다능하고 맛있는 이 위안이 되는 요리에 푹 빠져보세요!
