1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
14.1
단백질
47.1
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 8.2 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 노란색 토핑이 올라간 베이크드 디쉬
노란색 토핑의 베이킹 요리는 맛과 질감의 환상적인 융합을 선보이며, 연한 채소, 곡물, 그리고 저지방 단백질이 함께 어우러진 크리미한 베이스가 특징이며, 종종 영양 효모와 향신료를 섞어 만든 생기 넘치는 황금색 층이 상단에 올라가 있습니다. 이 요리는 지중해 요리의 영향을 받아 따뜻하고 위안을 주는 분위기를 어떤 식탁에도 불어넣어 줍니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부해, 무겁고 간단한 캐서롤에 대안으로 건강에 좋습니다. 햇빛같은 토핑은 부드러운 풍미를 더해주는데 그런데 외견적 매력을 높여주어서, 주중 저녁식사나 특별한 날에 매력적인 선택지로 떠오릅니다. 이 건강하고 맛있는 식사를 마음껏 즐겨보세요!
