1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
17.6
단백질
29.4
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 352.9 mg | 27% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 치즈로 구워진 요리
치즈로 구운 요리는 편안하고 사치로운 즐거움입니다. 부드러운 치즈, 구운 채소, 향신료가 층층이 얹혀진 이 요리는 다양한 요리 전통에서 비롯되었습니다. 이 요리는 라자냐나 그라탕과 같은 클래식에서 종종 볼 수 있는 이탈리아와 프랑스 영향을 아름답게 조합하고 있습니다. 풍부한 치즈가 만족스러운 맛을 더해주지만, 시금치와 호박 같은 건강한 재료를 넣으면 더 영양가 있는 선택이 됩니다. 하지만 칼로리가 추가될 수 있으니 포션 사이즈를 조심해야 합니다. 나눠 먹기 좋은 이 요리는 치즈의 따뜻함과 풍부함을 즐길 수 있는 멋진 방법입니다.
