1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈와 아보카도가 들어간 베이킹 요리
치즈와 아보카도로 구운 요리는 부드럽고 풍부한 아보카도와 녹아드는 치즈의 환상적인 조합으로, 안락함을 주는 인기 요리입니다. 이 요리는 멕시칸 요리에서 영감을 받아 감칠맛 나는 스파이스와 신선한 재료의 믹스를 결합합니다. 아보카도는 심장에 좋은 지방과 식이섬유를 제공하며, 치즈는 단백질과 칼슘을 공급합니다. 구워내어 풍미를 살려 금빛이 도는 바삭한 윗면을 만들어 부드러움을 돋보이게 합니다. 이 호화로우면서도 영양가 있는 요리를 어떤 행사에나 딱 맞는 안주나 주요 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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