1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 126.2 mg | 42% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 788.6 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈로 구운 대구
치즈가 듬뿍 올라간 굽은 대구 요리는 부드럽고 살짝 떨어지는 대구 필렛과 크리미하고 맛있는 치즈 토핑을 결합한 매우 맛있는 요리입니다. 유럽 고전 요리에서 유래한 이 레시피는 맛과 식감의 아름다운 균형을 보여줍니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 대구는 맛뿐만 아니라 건강한 선택이기도 하며, 심장 건강과 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다. 허브 약간과 레몬 한 조각과 함께 맛있는 저녁 식사로 이 요리를 즐기세요. 만족스럽고 영양가 있는 이 요리는 완벽한 주중 식사로, 편안한 음식이 건강하게 만나는 곳입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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