1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
47.3
단백질
3.2
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 126.2 mg | 42% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 788.6 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈로 구운 대구
치즈가 듬뿍 올라간 굽은 대구 요리는 부드럽고 살짝 떨어지는 대구 필렛과 크리미하고 맛있는 치즈 토핑을 결합한 매우 맛있는 요리입니다. 유럽 고전 요리에서 유래한 이 레시피는 맛과 식감의 아름다운 균형을 보여줍니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 대구는 맛뿐만 아니라 건강한 선택이기도 하며, 심장 건강과 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다. 허브 약간과 레몬 한 조각과 함께 맛있는 저녁 식사로 이 요리를 즐기세요. 만족스럽고 영양가 있는 이 요리는 완벽한 주중 식사로, 편안한 음식이 건강하게 만나는 곳입니다!
