1 serving (100 grams) contains 105 calories, 23.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250
칼로리
54.8
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
250 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 54.8 g | 109% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 42.9 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 809.5 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 대구 생선
구운 코다리는 싱싱한 코다리 필렛의 연한 맛을 강조하여 소금, 후추, 레몬 약간을 넣어 풍부한 맛을 냅니다. 전 세계 해안 요리에서 온 이 요리는 종종 마늘, 허브, 빵 가루와 같은 가벼운 활기찬 재료와 함께 제공됩니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 식사로 안성맞춤인 구운 코다리는 필수 오메가-3 지방산이 풍부하여 좋은 선택중의 하나입니다. 구운 야채나 신선한 샐러드와 함께 섭취하면 입맛도 몸도 만족시키는 영양가 있는 식사를 즐기십시오!
