1 serving (150 grams) contains 180 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
영양 정보
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 34.7 g | 69% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 시트러스 틸라피아
구운 시트러스 틸라피아는 온화하고 풍부한 요리로, 신선한 레몬과 오렌지 주스의 기운 넘치는 마리네이드로 완벽하게 구운 틸라피아 필렛을 특징으로 합니다. 이 맛있는 요리는 지중해 요리에서 영감을 받아 생기바르한 시트러스의 맛을 축하합니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부한 틸라피아는 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부한 심장에 좋은 옵션입니다. 파슬리와 약간의 마늘을 넣으면 마음에 남는 요리를 완성할 수 있어 식사 테이블에 상큼한 선택입니다. 쉽게 준비할 수 있고 감각을 사로 잡는 훌륭한 레시피를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
