1 serving (120 grams) contains 193 calories, 36.2 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
217.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 132.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 486 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 40.8 g | 81% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9.4 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 484.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 닭가슴살
구운 닭 가슴살은 기름기 없고 다진 단백질 요리로 건강한 식사에 적합합니다. 이 요리에는 일반적으로 마늘, 로즈메리, 레몬 같은 간단한 향신료가 포함되어 있어 자연스러운 맛을 살리며 넘치지 않습니다. 지중해와 미국을 비롯한 다양한 요리에서 비롯된 구운 닭은 다양하고 좋아하는 허브와 향신료로 쉽게 변형할 수 있습니다. 지방이 적고 단백질이 풍부하여 영양 가득한 식단에 좋은 선택입니다. 게다가 구운 것이 닭을 부드럽고 촉촉하게 유지하므로 매번 기뻐할 만한 한 입을 누릴 수 있습니다. 건강한 식사를 위해 채소나 곡물과 함께 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 구운 닭가슴살 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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