1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈로 구운 콜리플라워
치즈로 구운 콜리플라워는 부드러운 로스팅 콜리플라워 꽃다발을 풍부한, 뭉게뭉게한 치즈 소스로 감싼 맛있는 크리미 요리입니다. 위안음식을 좋아하는 사람들을 위한 이 요리는 종종 풍부한 채다 치즈와 간장, 향신료가 조화롭게 어우러져 만들어집니다. 클래식 미국 요리에서 출발한 이 요리는 전통적인 맥앤치즈에 새로운 매력을 불어넣습니다. 콜리플라워에서 섬유질과 비타민을 풍부하게 섭취할 수 있어, 칼로리가 높은 캐서롤보다 가볍고 건강한 대안이 됩니다. 치즈에 대한 갖가지 욕망을 충족시켜 주면서도 좀 더 건강한 선택지입니다. 연중 무렵 상추, 아늑한 메인 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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