1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
11.9
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 카리플라워
구운 콜리플라워는 영양가 풍부한 이야코야채의 자연스러운 맛을 부각시켜주는 맛있고 다재다능한 요리입니다. 신선한 콜리플라워, 올리브 오일, 마늘, 그리고 좋아하는 허브 약간만 있으면 금방 황금빛 바삭한 맛으로 변신합니다. 지중해와 인도를 비롯한 다양한 요리에서 온 이 요리는 만족스럽지만 비타민 C와 K, 식이섬유, 항산화제가 풍부하죠. 전통적인 사이드 요리에 좋은 저탄수화물 대체식품으로, 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 구운 콜리플라워를 짭짤한 간식으로 즐기거나 저녁 식탁에 맛있게 추가해보세요!
